春天适合吃什么食物养生

“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”阳春三月，正是一年一度适合放风筝的时候，我国传统中医认为春季自然界阳气生发，下面是小编整理的春天适合吃什么食物养生，希望能够帮助到大家。

春天适合吃什么食物养生

1、蔬菜：在春天可以适当吃韭菜、山药、春笋、白菜等蔬菜类食物。中医认为春天阳气生发，机体也会顺应自然而生发阳气，而韭菜辛温，可以帮助阳气生发，所以可以吃韭菜。山药味甘，性平和，具有健脾胃、益肺肾的功效，春天适当吃，能平补脾、胃、肺、肾，提高脏腑功能，有益于健康。春天天气干燥，易出现大便干结症状，春笋含有大量的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，缓解便秘症状;

2、水果：可以适当吃大枣、橘子、苹果等水果。中医认为春天肝气旺盛，易导致脾胃虚弱，而大枣甘甜，具有益气健脾胃的功效，同时橘子、苹果等味道酸甜，春天吃可以为机体补充丰富的营养，也可以健脾开胃、缓解口干;

3、肉类：在春天也可以适当吃鱼肉、鸡肉、牛肉等食物，可以为机体补充丰富的蛋白质、脂肪，保持机体的健康。

春天是风最大的季节

为什么春天最适合放风筝呢，有人说，那还不简单，春天暖和了，憋了一冬终于可以出来放放风了。而气象工作者则要告诉大家一个具备科学性的答案——春天风大。

“春天是风最大的季节”还真不是随便说说的，根据气候数据，春季(3-5月)的风确实是一年当中最大的，最明显的是北方。尤其是4月，从新疆、内蒙古一直到华北、东北，出现大风天气的频率较高，平均大风日数在4天左右，局地能够达到6-8天，山区在10天以上。

以北京为例，4、5月份的大风日数最多，尤其4月。同时，春季的大风日数不仅是数量多，风力也相对较大。以内蒙古为例，3-5月的风比其他时候都要大一些。

春天的谷雨时节风最大

那春天里什么时候风最大呢?根据各个节气的大风数据，从全国平均的情况来看，谷雨节气是一年中风最大的时节，还是北方最为突出。东北、华北、黄淮的几个省份，如内蒙古、辽宁、山东、河南等地，基本都是谷雨时节风最大。

而在北京略有不同，清明和谷雨风都是比较大的。但不论是清明抑或是谷雨，都是处在4-5月份的节气，整体来看，这个时候风都不小，对于放风筝来说也是最好的时候。

冬天风也大，为什么就不适合放风筝

那么，冬天风也大，为什么就不适合放风筝呢?气象学者介绍，春天的风多向上扬，冬天的风多向下压。立春之后，地表回暖快，但高空还维持比较冷的状态，这样上冷下暖的组合就容易产生对流，上升气流会把风筝轻而易举地送到空中。但冬季冷空气活动频繁，风多是向下吹，风筝自然就上不去了。

当然还有一方面原因在于冬季寒冷，人们出门自然缺乏出门挨冻放风筝的热情了。