2022中国下一代教育基金会《寸草安心心理健康课程》直播课程安排

2022中国下一代教育基金会《寸草安心心理健康课程》直播课程安排大家清楚吗?下面是小编为大家搜集整理的关于2022中国下一代教育基金会《寸草安心心理健康课程》直播课程安排容，供大家参考，快来一起看看吧!

2022中国下一代教育基金会心理健康直播课内容

为引导社会尤其是学校、家长更加关注儿童心理健康状况，有效掌握开展心理健康关爱教育、辅助成长的科学方法，共同营造心理健康从娃娃抓起的社会环境，中国下一代教育基金会、中国平安财产保险股份有限公司(简称：平安产险)设立的寸草安心专项基金，将特邀国内知名心理专家，通过基金会微信公众号、“平安产险”微信视频号线上直播，2022年11月3日起，开展6场线上心理健康讲座的直播课程，课程内容以儿童各阶段心理特征为基点，辐射儿童安全、儿童入学、儿童性健康教育、青春期教育、家校协同教育等方面。欢迎广大老师和家长们踊跃参与。

讲座预告(第一讲)

课程名称：如何和青春期孩子沟通

直播时间：2022年11月3日晚19:00

直播路径：进入直播间→在线直播

主讲老师 | 常晓敏

国家二级心理咨询师、清华大学社会科学院积极心理学指导师、清华大学心理学系学习科学实验项目负责人。长期从事中小学生学习心理咨询与家庭教育指导工作，研究青少年学习与成长问题、亲子关系问题、家庭教育方式等课题，具有丰富的咨询实践经验。

讲座预告(第二讲)

课程名称：有效沟通，才能走进孩子心灵

直播时间：2022年11月5日晚19:00

直播路径：进入直播间→在线直播

主讲老师 | 赵军燕

首都师范大学副教授、心理素质教育与咨询中心主任，中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统注册督导师、注册心理师;北京高教学会心理咨询研究会副会长，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员，首都高校“心灵阳光”专家讲师团成员。

保持心理健康的小窍门

(一)心灵减压十二招

1、开怀大笑，进行发泄。

2、保持沉默有助于降压。

3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

4、做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。

5、在无人处大声喊叫或大哭。

6、与人为善，不要怀恨在心。

7、享受过程，不要计较结果。

8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。

9、大事清楚，小事糊涂。

10、给久未联系的朋友写封信，描述自己的感受。

11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

12、车到山前必有路，今天很快就会过去。

(二)自我心理平衡术

1、自嘲法。生活中当遇到一些尴尬或难堪的场合时，若一味埋怨和逃避往往会使自己的心态越来越坏。不妨自己调侃一下自己，通过自我贬抑而达出奇制胜的效果，从而使心理达到一种高层次的平衡。

2、遗忘法。现实中不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中，反复品尝旧时受到的挫折，陷入恶性循环中，使心理愈加不平衡。因此必须学会遗忘，这是对痛苦的解脱。能使身心获得宽慰，从而激发出新的力量，人性得到了升华。

3、激励法。要走出每日“消沉—后悔”的心理不平衡怪圈，给自己确立一个值得去追求的目标。出去找个朋友开怀一下、踏踏实实干点活发笔小财、参加一个培训使自己的精力集中起来等。有了成功的经验和自信，我们就能再选择更高的目标激励自己。

4、闲聊法。闲聊对心理调适起很大功效。它可缓解紧张、消除隔膜、表达温情、躲避碰撞、化解怨气、发泄怒火。

5、哭泣法。我们当放弃有泪不轻弹的传统戒条，让自己随情绪波动而哭泣。哭能使人产生有益的激素，使人体更加协调反应。

6、移情法。它是宣泄、调节情感的一种有效方式对于文化水平较高，情感体验较为丰富的大学生们来说，校园爱情是他们大学生活中重要的一课。

有趣的心理小知识

1.人类右耳“耳根更软”，更容易听从意见、执行命令。同样的话，对着右耳说就比对着左耳说更能让人听进去。如果你有重要的事情或者请求，那么对着对方的右耳说比较容易达到目的。如果说的是甜言蜜语，这时对着左耳说更加奏效。

2.如何判断一个人对你是否有好感?可以试着把自己的杯子靠近对方的杯子，如果对方并没有把杯子移开，说明他并不讨厌你。如果对方移开了自己的杯子，则说明他对你没有什么好感。

3.打电话的约人的时候，你问别人“__，你什么时候有时间啊?”这是把决策全部甩给了别人，一般约不到的可能性大，你应该问“__，你x月x号晚上/下周六晚上有时间吗?”，以这种帮别人做一半决策的方式问话，约到人的可能性会增加很多。

4.如何赢得石头剪刀布?在游戏开始前问对方一个不好回答的问题，在被问题困住的情况下，大多数人会选择出剪刀。

5.判断身后是否有人在跟踪你。最简单的方法就是假装看看手表或者打一个哈欠，如果对方跟你有跟你一样的动作，或许你应该撒腿跑了。

6.如何取得他人认可?表达观点时，眼睛直视对方，轻轻点头，点头会给对方一种心理暗示，暗示自己说的都是正确的。

7.初次握手该怎么做?温热的手掌给对方友好亲密的氛围，冰冷的手偏偏相反。第一印象，除了看脸，还有手。

8.在面试之前，提前到达面试地点，在外面跟陌生人聊20分钟天。这会让你的大脑感觉自己对这个环境是熟悉的，从而让你更有自信。

9.通过脚步间距判断兴趣感。当两个人站着面对面交流的时候,如果对方对你讲的东西不感兴趣的话,会不自觉把脚往后移。所以想要判断对方是否愿意听你讲,仔细看看你们两脚间的距离就可以了,如果距离越来越大,说明对方不是太喜欢你讲的内容,这时候你就知道该适可而止了。