2022寸草安心心理健康课程直播时间与课程安排

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2022寸草安心心理健康课程直播时间和课程安排

讲座预告(第一讲)

课程名称：如何和青春期孩子沟通

直播时间：2022年11月3日晚19:00

直播路径：进入直播间→在线直播

主讲老师 | 常晓敏

国家二级心理咨询师、清华大学社会科学院积极心理学指导师、清华大学心理学系学习科学实验项目负责人。长期从事中小学生学习心理咨询与家庭教育指导工作，研究青少年学习与成长问题、亲子关系问题、家庭教育方式等课题，具有丰富的咨询实践经验。

讲座预告(第二讲)

课程名称：有效沟通，才能走进孩子心灵

直播时间：2022年11月5日晚19:00

直播路径：进入直播间→在线直播

主讲老师 | 赵军燕

首都师范大学副教授、心理素质教育与咨询中心主任，中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统注册督导师、注册心理师;北京高教学会心理咨询研究会副会长，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员，首都高校“心灵阳光”专家讲师团成员。

心理健康的重要性

随着社会的发展，经济的发达，我们的生活节奏越来越快。在学习、生活、工作、社交等方面，我们往往出现各种心理失衡现象，这时候我们一定不要忽略自身心理健康状况，要重视心理健康问题。

关注心理健康的前提是了解心理健康的含义。

那么，什么是心理健康呢?

心理健康是个人的一种主观体验，心理健康很重要，时时刻刻影响着我们的生活。

那么，下面就由小编来给大家分析一下心理健康的重要性吧：

1.心理健康有利于自我独立

心理健康有助于我们更好的适应新环境，结交新朋友，健康的心理能使我们更加的独立，让我们能更加客观地评价身边的事物，脚踏实地，对自己有信心，对生活热情，能够很好地自我管理。

2.心理健康有利于提高自我综合素质

当代大学生的我们，不仅努力学习专业知识，练就过人本领，还要提高相关综合素质，未来才能更好地适应社会变化，心理健康有利于我们更好的学会接纳他人，善于与人相处，要知道，认可别人的重要性也能为他人所理解和接受。

3.心理健康可以让我们拥有过硬的心理抗压能力

一个心理健康的人是可以比较从容的面对各种压力和突发状况的，良好的心理素质有利于我们未来可以顺利工作与就业。很多人常常喜欢自我抱怨不懂这个，不会那个，老师是不是在故意针对我，同学是不是在排斥我等等，却没有认真思考过自身的问题。其实并没有人待你不公，你认为的只不过是自身心理素质不过关造成的，这时候我们应该以良好的心态去面对。

那么我们如何保持心理健康呢?

1.重视自身的心理健康

我们要重视自身的心理健康情况，不要把心理问题不当回事，心理健康与我们生理健康息息相关。如果发现自己心理状况不太好，一定要及时寻求正确的解决办法，可以多与亲人朋友交流，缓解心理不适。

2.保存良好的人际关系

保持良好的人际关系可以让我们在生活中得到更多的关注，如果一个人的身边经常有关心爱护他的人，那么心情一定是比较好的，身心愉悦也会更加健康。好的人际关系有利于共同协作，更有利于为共同的目标而一起奋斗。

3.积极乐观的生活态度

积极乐观的生活态度有利于我们更好的面对压力。一旦压力小了，心情自然就放松了，从而也就减少了因心理不适造成的心理不健康现象。