经常喝咖啡的危害有哪些

经常喝咖啡的危害有哪些?喝咖啡都有哪些值得注意的呢？下面给大家分享一些关于经常喝咖啡的危害有哪些?希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

经常喝咖啡的危害有哪些?

1.增加急性心肌梗死的危险：每天如果喝五杯以上的咖啡，患急性心肌梗死的危险会增加。

2.引起骨质疏松症：如果经常每天喝两杯以上的咖啡，会导致骨质疏松症，因为咖啡因可以和身体中的游离钙结合，导致钙质排出体外，所以身体中的钙元素含量少，就会出现骨质疏松。

3.导致胎儿畸形：孕妇不可以喝咖啡，如果喝咖啡可能会大大提高胎儿畸形率。

4.睡眠质量受影响：咖啡因的刺激作用会影响睡眠，并可能导致入睡困难以及影响深度和质量。

5.消化问题：咖啡因可以刺激胃酸分泌，可能会引发胃酸倒流、胃痛等消化问题。此外，咖啡还可能导致腹泻或加重已有的胃肠道问题。

喝咖啡饮用时仅需端着咖啡杯就好

一般而言，喝咖啡时只需端起杯子。如果端起碟子或托住杯底喝咖啡，都是失礼行为。除非是在没有餐桌可以依托的情况下，可以用左手端碟子，右手持咖啡杯耳慢慢品尝。还要注意的是，不能满把握杯、大口吞咽，也不要低头去就咖啡杯。添加咖啡时不要把咖啡杯从碟子中拿起来。

喝咖啡喝咖啡吃点心“错时”进行

饮咖啡时可以吃点心，但是不能一手端咖啡杯，一手拿点心，吃一口喝一口地交替进行。而是应该饮咖啡时放下点心，吃点心时则放下咖啡杯。

咖啡是否影响健康?

咖啡是否影响健康是很多人都极为关心的话题,多年以来科学家之间争论不休。但到目前为止，科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝咖啡对人体健康有害。

在1970至1980年间，这方面研究的结果通常是负面的。广泛的媒体报道使人们对他们饮食内所含的咖啡因感到不安。

进入90年代，由于更严密精确的测验过程及对其他方面更多的了解，例如酒精的消耗，运动习惯和抽烟，这些研究已经能够澄清在从前的研究中一些未解决的争论。特别是已经能提供很多有关咖啡因和健康方面的新知识。

喝咖啡的健康与功效

适量饮用咖啡对身体健康有一定的益处，可以提高警觉度、改善心情、增强运动表现等。但是过量饮用咖啡可能会导致失眠、心悸等不适症状，因此需要控制饮用量。此外，不同的人对咖啡因的耐受程度不同，需要根据个人情况适量饮用。