晚上最好不要开空调入睡

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晚上最好不要开空调入睡真的假的?

在夜间开空调的时候一定要在低温的情况下调整空调的问题，并且用毛巾等盖住腹部等容易着凉的部位，因为在睡觉时人的新陈代谢是非常慢的，更容易被病菌侵袭，通常，冷空气进入到身体后会出现口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

空调给健康增加压力

空调的确是一件激动人心的发明，能够带给人“更换季节”的体验。但是也要注意一点，一个人长时间待在空调房间里，是会给身体健康造成一定的压力的，时间久了，可能会引发空调病。

那么，空调具体会给人带来哪些危害呢?最主要的一点，一个房间在使用空调制冷的过程中，其空气湿度往往会大幅下降。所以很多人在空调房里呆久了，会出现口干舌燥，皮肤因失去水分而发皱，甚至出现呼吸困难的症状等。

空调的过多使用，实际上会改变房间里的空气成分结构，比如会使房间空气中的臭氧含量减少等。人的身体长时间待在这样的空气环境下，相关的生理平衡可能会受到破坏，可能会引起免疫力下降，可能会进一步引发疾病。

另外，空调的使用会直接导致室内和室外温差过大，人的身体老是在穿行在有较大温差的两种空气环境下，也会破坏身体平衡，很容易引发感冒等。

消费者如何选择空调

1、消费者在选择空调的时候需要结合室内面积，因为不同的房间面积大小，要选择不同匹数的空调，才能够使得空调的使用效果更加好一些。

2、选定好空调之后还需要注意，你所选择的是变频空调还是定频空调，因为它们的制冷原理是不同的。主要是因为压缩机有很大的区别，而压缩机又相当于是空调的心脏，所以起着决定的作用。

3、如果选择的是定频空调，它的压缩机就是定频转速，不会发生变化，当达到一定温度的时候就会停机，如果温度有所偏差，就会再次启动，如此反复。

4、如果选择的是变频空调，它的压缩机就是变频模式，可以根据室内的房间温度进行自我的设置，温度达到预设标准之后，就能够恒温运行。

变频空调的省电：

①变频空调的开机是软启动，无冲击电流，对用电没有浪费。

②变频空调在运行中先是高频运行升温，当室温达到空调设定温度后，空调变为低频运行保温，不停机。持续低频运行的耗电，只是额定功率的三分之一，甚至仅为四分之一。制冷亦然。

③变频空调不带很费电的电辅助加热元件。

综上所述，变频空调的持续低频运行既无频繁开机的冲击电流，又不象定速空调那样长时间的高功率运行，更没有很费电的电辅助加热元件，所以，变频空调比定速空调节能省电。

空调机器的制冷设置

从夏季空调开机指数来看，30-33℃属4级，70%的人 需开机;33-35℃属5级，90%的人需开机。开空调后要注意调整室内外温差室温宜设定在24℃-18℃左右，室内外温差不宜超过7℃。

如室外温度32度时,则室内空调一般为25度。

空调在制冷时，设置温度为26-28℃左右，在这种情况下，不仅人体感觉较为舒适，而且有利于节能。空调在制冷时，不要设置过低温度，当室温调到26-27 度，其冷负荷可以减少8%以上。实验得知，一般情况下，室温保持在28-29 度，湿度保持在50-60%，人并不感到闷热，也不会出汗，属于舒适性范围。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，可将空调设于睡眠开关档，设置温度高1度，可达到节电10%;