芒种节气吃什么食物好

芒种是二十四节气中的第九个节气，那么你们知道今年芒种节气吃什么食物好吗?下面是小编给大家整理的今年芒种节气吃什么食物好，欢迎大家来阅读。

今年芒种节气吃什么食物好

1、冬瓜

冬瓜含水量高，清凉可口，是夏季做家常菜很好的选择。其性寒，肉厚多汁，含有丰富的维生素C以及亚油酸等多种营养物质，有清热解毒之效。此外，冬瓜脂肪含量低，还含有抑制糖转化为脂肪的丙醇二酸，是夏季减肥的利器。

2、绿豆

芒种时节，炎热的夏天正式拉开序幕，天气炎热，人容易没有食欲，这时候多吃一些绿豆是极好的，绿豆清热解毒、解暑去燥，用来煮绿豆汤，或者煮粥、煲汤的时候加进去一些，不仅仅解暑开胃，还能补充营养。特别适合该节气吃。

3、大米

大米，是我国大部分地区人民的主要食品。大米味甘性平，具有补中益气，健脾养胃，滋阴润肺等功效。大米当中，除了含有碳水化合物，还含有米谷蛋白，脂肪以及B族维生素等，所以是人们的基础食物。

4、扁豆

扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。除此之外，对湿热邪气引起的呕吐、胸闷、腹胀等具有缓解作用，因而芒种时节吃扁豆对身体有益。扁豆和牛肉一起吃，补中益气，增强体质，提高人体免疫力。

5、芒果

芒果是芒种所处季节里的应季水果，口感最佳。它体内含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，对清理肠胃、防治便秘有很好的功效。特别适合该节气吃。

6、西瓜

西瓜作为夏天人们最为喜爱的水果，不仅味道甘甜，而且还有清热解火的功效。其营养成分丰富，含有大量的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，易被人体吸收，是夏季应季的水果。

7、荔枝

6月是荔枝的最好时节。荔枝有着一定的缓解疲劳、增进体力的功效，因为荔枝当中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，而每一克糖能够产生四千卡的热量，因此适当的吃荔枝，能够很好的为机体补充能量。虽然很好吃，但一定要但要适量哦。

2023芒种是哪一天

2023年芒种是6月6号06:18:10，星期二，农历四月十九。

芒种时节是二十四节气中的第9个节气，干支历午月的起始。此时北斗七星斗柄指向丙位(正南偏东)，太阳到达黄经75度。芒种，“芒”指一些有芒的作物，如稻、黍、稷等;“种”，一为种子的“种”，一为播种的“种”。芒种的含义是：“有芒之谷类作物可种，过此即失效”。

芒种，二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，是干支历午月的起始。芒种节气于每年公历6月5-7日交节，此时北斗的斗柄指向东南方位，太阳黄经达75°。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜谷类作物耕种。时至芒种，晚稻等谷类作物该种了，农事耕种以这一时节为界，过此之后成活率越来越低。它是古代农耕文化对于节令的反映。

芒种介绍

历书中的记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。”意思是讲，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物。芒种也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物的成活率就越来越低。芒种是一个播种忙碌的节气，民间也称其为“忙种”。农谚“芒种忙，忙着种”说的就是这个道理。这个时节，正是南方养稻与北方收麦之时。

芒种的习俗

1、安苗

安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

2、送花神

在古代农历二月二花朝节上迎花神，芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位。

3、打泥巴仗

贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

4、煮梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。

芒种气候特点

芒种在小满和夏至之间，是处在转折期的一个节气。长其夏至，短其冬至，在芒种期间，太阳将逐日靠近它在北半球运行轨迹的最北端，北半球白昼时间最长的日子也就要到了。

在我国南方地区，芒种时节就进入初夏梅雨季节，雨量充沛，气温显著升高。此时黄淮平原也将进入雨季，芒种前后若遇连阴雨及风、雹等天气，往往使小麦不能及时收割、脱粒和贮藏。西南地区进入一年中的多雨季节，高原地区的冰雹天气开始增多。在此期间，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区还没有真正进入夏季以外，全国大部分地区的人们都能够体验到夏天的炙热了。