高考考场的心理压力疏导方法

10,9,8……随着六月份的到来，高考倒计时正式进入个位数，每一位考生看着那逐渐逼近的日子，或多或少都会感到心理压力，对此我们应该怎么做呢?以下是小编为大家带来的高考考场的心理压力疏导方法，希望大家喜欢。

高考考场的心理压力疏导方法

1.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。

2.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。

3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。

4.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。

高考志愿填报攻略

1、了解招生录取政策

考生填报志愿前，要认真审阅所在省招委员会制定的《普通高校招生工作通知》，艺术生特长生、普通生需要了解自己的志愿批次、志愿填报以及投档原则等。尤其是录取规则，需要详细了解。

2、查阅招生专业目录

考生要根据自己的模拟高考成绩，排位情况，查阅省招生办公室编写的《招生专业目录》以及《志愿填报指南》，选择适合自己的高校和专业进行填报。

3、身体体检

有身体体检要求的高校和专业，考生要对自己的体检情况详细了解，尤其是关于省招办下发的相关身体体检指导意见，要确认自己是否符合条件。

高考志愿填报如何挑专业

第一，学什么就一定做什么吗?看看你父母，看看你父母的周围，有多少人是学什么就干什么的?尤其是那些优秀的人，基本是学什么不干什么。从这个角度来说，学什么不决定你的一生与职业，你能否在这个行业做到最优秀才决定了你的一生。

第二，你打算本科毕业就工作吗?对于很多城市里的孩子，家境好的孩子，基本是否定的，往往是准备读完研究生再说。如此，更不需要纠结了。研究生再换专业，很多学校与老师更喜欢复合型人才，即跨专业的。

第三，你确定你想好了学什么吗?其实对于多数人，在这个年龄没有想清楚是正常的，甚至半年后就后悔也是正常的。美国大学制度就是考虑到18岁时很多人还没有想清楚到底想学什么，因此，强调宽口径培养，按大类招生，包括换专业如喝凉水，非常自由就是因为这个原因。正因为此，你更不需要纠结了，读硕士时再说，尤其是专业与学校选择发生矛盾时，可以选择更好的学校，而不是专业。

什么叫录取批次

录取批次是指省招生主管部门为高效开展录取工作和优先照顾重点院校的录取，划分时间段分期分批进行录取。

一般分为：

(1)提前批次;

(2)本科一批次;

(3)本科二批次;

(5)专科批次。

提前批次，是军事院校、公安院校、艺术和体育类等院校录取批次;

本科一批次，一般是重点大学录取批次;

本科二批次，一般是普通院校录取批次;

考生前一个批次未被录取的，可以参加后一个批次录取，但后一批次的考生不能跨界进入前一个批次的录取。

新高考志愿填报的3个注意事项

1.清楚考生所在省市高考志愿的填报方式和大概数量。平行志愿报考的方式大部分地区已经实施，这也就表明了大部分地区都遵守“分数优先、遵循志愿”的投档原则。只是，新高考改革之后，各省有自己的志愿填报方式。因此，在填报高考志愿前，大家对自己所在省份高考志愿填报的方式及数量需要提前了解一下，尤其是河北、广东、湖北等实施新高考“3+1+2”模式的省份。