个人训练心得体会总结

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个人训练心得体会总结篇1

参加了医院组织的“魔鬼训练”第一阶段,通过紧张的充满挑战的拓展训练,不仅磨练了同志们意志,熔练了团队,更让我们深切地体会到团结协作的重要性,明白相互帮助、负起责任的重要性,回顾这两天一夜的经历,虽然感觉身体精神都很劳累,但接受了很多新东西,感受很多也受益良多。

1.工作方法的领悟。我发现教练讲授的成功心法中,第七、九、八、四条【成功心法七(清晰的目标、理想、焦点,集中于计划)、成功心法八(行动的速度是迫切,而不是孤注一掷的)、成功心法九(细节、细节……和完整的计划)、成功心法四(愿意修正行动)】结合在一起,就是著名的管理学理论――PDCA循环(戴明循环),做任何事情都要首先有一个清晰的目标,然后需要实现目标的详实完整的计划,开始强有力执行,在工作中要注重细节,任何事情都可能毁于细节,在执行过程中根据所遇到的具体情况对计划做出修正,而不是对目标做出修正,更不是怀疑自己目标,然后根据修订的计划,再次开始强有力执行。再加上“自律和坚持”、“愿意向任何难度挑战”,合理的目标肯定可以成功。结合具体工作,我认识到所谓“客观的事实是最终的权威”含义,一切用事实说话,不需要过多的辩解,只要有良好工作成绩,胜过任何雄辩。

2、负起责任。每个人都要负起百分之百责任,你选择了就必须负责。譬如训练中有一个简单地数字游戏,各组轮流报数,最后一队的队长要接受惩罚:40个直至160个伏卧撑。大家开始还没有觉察什么,做到中间,看到队长完全没有力气了,歇会儿再挣扎着借着膝盖的力量撑起来,然后再重重地趴下。队员看不下去了,向老师求情,说这错误是大家犯的,让我们替队长做,老师拒绝了:既然当了这个队长,就必须负百分之百责任,就必须接受你们所制造的惩罚。你们看到你们队长因为你们的错误而必须接受处罚时,你们都是怎么想的?想想你们在工作中出现错误而让你们领导替你们受惩罚的时候,你们又是怎么想的,是幸灾乐祸,还是心怀不安?可是这有用吗?你们已经犯错了,你们现在才来后悔,有用吗?如果你当时能认真点,不要犯错,还会有这样的结果吗?你们以为当个领导很容易吗?领导不是简单地动动嘴皮就可以,他们要为下属的职工所做的一切负责任,有多少时候领导在为你们的错误承受压力你们知道吗?这时我觉悟到“责任”的分量。

3、团队精神。在训练中我认识到每个人在团队中都是不可缺少的一部分,在团队中都发挥着举足轻重的作用。譬如训练中的“过电网”,哪怕只剩下一个人无法过去,也是失败,只有大家齐心协作,才能完成。在现实生活中也是如此,一个医院可能因为一个人的失误而损失惨重,只有心往一处想,劲往一处使才能使团队取得成功,也使我们意识到只有每个人做好本职工作,医院才会有更好的发展,这将成为我日后工作的源动力,也成为我前进的动力。

4、积极的心态和执行力。做事要有方向和目标,目标是要点,有目标才会有动力,才会有努力的方向。关注目标,订立目标落实到行动上,积极的心态,及时发现错误,及时改正错误,及时修订目标和工作方法,让大家共同去完成,去实现。目标明确,再加上正确的方法,团结协作,相信成功就在眼前。

5、有效沟通。当一个人做一件事情时,背负的东西很多,会牵涉到很多的人和事。认真的、有效地沟通对于一个由很多人组成的集体,对于一个医院而言非常重要,如果我们每个人都善于沟通,增强责任感,那么工作就会顺利很多,失误也会随之减少。这次培训中,譬如训练中的“过电网”,加深了我的这方面认识,在工作中只有良好沟通才会有最强的执行力,才会激起每位参与者的责任感。

6、懂得感恩。训练最后阶段,大家围成两个圈,面对面地站着,随着教练的口令,向右移动,不断变换着对面人,我记得随着灯光渐渐变暗,音乐慢慢变缓,在教练叙述下――谈到父母之爱、朋友之亲、失之交臂之痛,基本上所有人都是痛哭失声,人的本性都有善良一面,人们都该发挥这种善良,长存感恩之心,来感激我们的父母、兄弟、同事、朋友,感激来我们医院就诊患者,感激一切给我们帮助的人,每天多问自己几次:我对工作尽力了吗?告诉自己应该做得更好。

总之,医院为我提供了此次培训机会,对我启发很大,让我更加了解、明确了工作方法,提高工作执行力,使自身协调能力、沟通能力、协作能力、团队精神都有了明显提高,相信在今后工作中的具体应用,力争做一个“百分之百责任者”,会更好的促进本职工作进步,来回报患者、回报医院、回报周围同志、回报社会。

期待医院在合适机会再次组织参加“训练”第二、三阶段,以更好地提高同志们素质,增强医院凝聚力。

个人训练心得体会总结篇2

抱着一丝紧张、抱着一丝向往,当客车驶入魔鬼训练基地时,我们的心情开始变得沸腾起来。

抱着锻炼自己、提升自己的心态、我们参加了魔鬼训练营,我是一名体育爱好者,平时最擅长登山和跑步,可是当我真正投入到魔鬼训练的时候,才发觉根本就没有想象中那样轻松。

在魔鬼训练基地,我们不但要接受军事训练、拓展训练等科目,而且还有很多极限运动等待我们去挑战,比如高空恐惧训练,三十米的高空对于没有恐高症的我来说小菜一碟,看着战友们在挑战时犹豫不决的表情,我有点不以为然,可是在向上攀爬过程中,我的心一直颤抖不已。当我好不容易站在顶端的时候,一种莫名的恐惧向我袭来,我甚至有一种退缩的冲动,可是开弓没有回头箭,魔鬼教练李金平李教练根本就不给我回头的机会,我咬咬牙坚持走过空中断桥的一瞬间,一种莫名的成就感油然而生,虽然心跳个不停,但是我感觉我的人生得到一次升华,刚才对李教练强迫我的讨厌转为无限的感激。

刚刚恐惧训练结束,我们又要面临体能极限训练,举圆木,就像部队特种兵那样。为了挑战我们身体的极限、磨砺我们的意志、培养我们的团队意识,李教官在旁边不断的鼓励我们,就在我们准备放弃的时候,他总是有让我们坚持下去的理由,就这样在他严格的制度和鼓励下,我们不可思议的完成了一百组训练,当我们放下圆木的那一刻,感觉整个身体都不属于自己,躺在地上浑身无力。

魔鬼训练其实就是一个不断挑战自我、战胜自我的课程,他是强者玩的游戏。通过这几天的魔鬼训练我感触很多:

首先人生最大的敌人是自己,只有具备战胜自己的能力,才有征服世界的本事。

第二,人生是一个不断超越自我的过程,不在乎你过去有多强,关键是要每天进步一点点,有进步你今天就没有白活。

第三,世界上没有救世主,如果说有也是你自己,遇到困难首先自救,成功与否关键是看你有没有一颗坚强的心。

四、每个人的心中都住着一个魔鬼,它侵蚀着你的内心,你必须拿出你的智慧和勇气去战胜它,那么它将无处藏身,关键是你愿不愿意这样做。

个人训练心得体会总结篇3

在我来到海南之前,我就经常思考这样一个问题,那就是学校如何能够使所有的人都团结在一块,为了一个共同的目标而努力的工作。我想这也是所有学校领导都在考虑的事情。大家在一起应该像一个大家庭,像兄弟姐妹一样彼此相互关心,爱护,尊重,理解,珍惜。而要做到这一点,也是非常的困难,因为每个人的家庭环境,地域环境,学校教育,成长经历各不相同,导致每个人的性格,修养,脾气,思想,待人接物都会有所不同。每个人的工作作风,能力,学习习惯,生活习惯都不一样。因此尽快地把他们的思想统一在一起,增强团队的凝聚力,同心协力,同舟共济,是学校能够实现办学目标的前提。要真正做好,做到这一点,必须对团队成员进行训练,教育和培养。要想做好任何一件事情,都必须经过一段时间的学习和培训,才有可能,团队凝聚力不会从天而降,也需要一定的学习和训练。特别是我们刚组建的一所新的学校,教师来自四面八方,思想观念各不相同,生活习惯也不一样,有一个相互融合的过程。基于这些想法,我决定利用星期六组织教师进行团体凝聚力拓展训练。我也知道有些教师对星期六培训有不同的意见,但是像我们这样寄宿制学校,学生一天24小时都在学校,每个老师都有很多的教学工作和管理工作,不可能把我们的孩子丢在一边不管,而校本培训也不可能不做,因此只能利用星期六的时间来进行了。

这次培训我邀请了海口英才小学的校长兰祖军,省教育厅五月份组织我们思源校长培训,到他的学校参观时认识了这位年轻有为的校长。被他的才学所吸引,办学成绩所折服,开学伊始,邀请他几次来学校讲学,都因为他比较忙而走不开,这次总算有时间过来,我想对学校的帮助是无法估量的。这次培训的最大亮点就是通过全员参与一起做六个游戏,感悟游戏给我们带来的启发启示,而不是高谈阔论。参与游戏的结果使我们教师的心灵得到震撼,精神得到慰藉,思想得到洗礼,凝聚力得到增强。全体参与的教师被游戏的每一个场面所感动的热泪盈眶,唯一遗憾的是,因为要做些组织工作和协助记录,兰校长在最后一个游戏才安排我参与,游戏规则是他定的,我们只有服从的权利。这样的感受非常的真实,因为大家都自己参与,亲自体验,有真情实感。相信在以后的工作中,大家都会珍惜这份情感,相互理解,相互支持,共同进步。考虑到知识产权问题,我不一一的列举游戏内容,但这些内容、这些场景、这份感受,以及所有老师发自内心的真情将会永远留在我的脑海里;激励我坚持这份不同寻常的教育事业。

个人训练心得体会总结篇4

24号。第二次参加拓展训练。

像以前一样,每次做这种拓展训练什么的,都会讲到团队的重要性,今天当然也不例外。上午的时间,我们随机分成四个组,并通过张老师的指导选举了队长。过程很耐人寻味。一开始张老师说谁想当队长的出列,稀稀拉拉的几个人出去了,貌似老师对我们的反应不满意,问了在座不想当队长的为什么不想当。有的嫌麻烦,有的觉得自己没能力带领大家。我也没站起来,以前都没怎么主动争取过当什么班委什么领导的,所以一见到这种场面就怵。觉得自己没能力带领大家,觉得没能力服众。张老师后来又说了一番话,原话记不得了,大概意思明白。是啊!这些都是自己想象的,没有经过实践,你怎么能认识自己,怎么就能知道自己没能力?自己都不相信自己还期望谁来相信你?

几番残酷的竞争后,各队队长都订了下来,并且各自都立了军令状。种.种迹象表明,今天的拓展训练灰常的严肃严格,后来果不其然。快中午饭时间老师布置了今天的训练内容:从1到60数数,看谁们组最后能破吉尼斯世界纪录7.8秒!简直不可能达到的,因为自己都试着数了数,就算一个人不喘气的数也得20秒过。

后来经过一下午的摸索和练习,我们B1组一直成绩不错,中间果然出现了残酷的场面,A1,A2组的失败,造成俩组长10个20个40个80个后来到160个俯卧撑!女生也一样,没给她开绿灯。惨烈的音乐,压抑的气氛,老师几句画龙点睛的话,气氛无法用言语形容。然后我明白了,失败,就必须接受惩罚。创业之前的路,要有多苦要有多难,只有亲身体会的人才真正明白。估计第二天那俩队长胳膊抬不起来了。

随后经过不断的进步,终于,我们破了世界吉尼斯纪录啦!前几次上课有个一分钟能鼓几次掌的练习,总结:敢想,就有可能!

个人训练心得体会总结篇5

经过短短两天一夜的培训,我感觉我得到的不只是游戏的快乐和团队完成目标后的喜悦,而我真正使受益最大的是从中得到的人生感悟和启发。

“没有完美的个人,只有完美的团队”通过培训它使人真正认识到团队的力量,通过对这两天团队活动的参加与体验,在今后的团队建设上我体会到了以下几点:

一、在今后的团队建设上必须要有一致的目标

无论是过电网还是跳绳,几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。为什么在训练中大家都能如此的团结?因为大家的目标完全一致,因此相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能,相互扶持,我们就能成为一个团结的、强大的团队,我们在今后的团队管理中应该突出大家一致的目标和利益。

二、完美的团队建设必须发挥每个人的智慧

虽然在活动中,大家叽叽喳喳、七嘴八舌,有人认为影响团队的效率,但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现,也是大家群策群力的表现,如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法,只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律,在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧,我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。

三、在团队建设上要充分发挥每个人的特长

在团队建设上我们要充分发挥个人的特长,只有优势互补形成团队的力量,我们才能达到目标。就拿过电网来说吧,对一个人来说是不可能的事,可在我们团队面前就换为了可能。这就是说面对困难我们必须全面、联系地看待问题,做出正确的规划,同时注意人力资源优势互补,这样我们才能少走弯路,充分发挥个人特长,高效地解决问题。实现团队的目标,同时个人的目标也达到了。也就是应了那句真理“没有完美的个人,只有完美的团队”。

在培训过程中有一个游戏叫“领袖的风采”,通过这个游戏,它使我认识到做为一个领袖,一个部门负责人应该承担多大的责任,在你所管辖的范围内,任何一个地方出错,或是任何一个员工没有完成任务,这一切的责任你都得去扛。反过来说我们也应该想一想我们的老板,他所背负的是多大的压力,就像教练说的,当你所在的企业陷入困境的时候你可以选择跳槽,而所有的一切都由你的老板独自去承担。所以既然你选择了,你就应敢于去承担,敢于去奉献。同时也应该给予我们的领袖全力以赴的支持。

在训练中有一个很好安排就是,在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。 我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我,充分挖掘、培养自己的能力。 在我们的生命旅程上都需要不断突破创新,我们的公司集体也需要不断的突破创新,才能挖掘出自己最大的潜力。

通过这次培训,我还学会了挑战自己;学会了正视自己的缺点,了解自己的长处和短处;学会了鼓励他人、欣赏他人以及怀着一颗感恩的心去对待他人。

这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢我们的公司领导给了我这次学习的机会。此次拓展训练是非常成功的,每个人都收获了许多。我愿意和我的公司领导、同事们一起探讨,一起努力,去完善我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们瑞特共同的事业进行得更好!

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