明星的减肥励志故事
别以为明星保持身材很容易，他们要经常努力减肥，才能在公众面前有一个好的形象，下面是小编给大家整理的明星的减肥励志故事，供大家参阅!
明星的减肥励志故事：《罗纳尔多》——700字
春节热热闹闹地过去了，上班族一片哀怨，纷纷感慨长假苦短，坐班来临。似乎一年的漫漫长路荆棘密布，刚刚开启看不到边的征途。其实日子原本就这样一天天过，乐观悲观都是一天，如何为自己多积累些正能量，换回些好心情很重要。这点上恐怕要学学罗纳尔多了，这大年刚过，“外星人”在众人面前高调亮相。不看不知道，一看这哪里还是人们记忆中的“肥罗”，摇身一变成肌肉男与帅男，真可谓减肥成功励志哥。
俗话说：一月肉更肥，二月不知谁，三月不减肥，四月徒伤悲。半年前的罗纳尔多还饱受肥胖困扰，退役后他彻底沦为球形男。体重一度超过118公斤，腰围曾达到惊人的107厘米。然而，当他转型担任巴西世界杯组委会官员时，注意形象的他抛出“励志宣言”，“我是球王不是球!”这样的吼声呼吁世人关注，为此他不惜从去年9月份起参加巴西覆盖8000万收视人群的综艺节目《无与伦比》的摄制，让巴西观众“监视”其减肥过程。如今，推特上发布照片的罗尼体重3个月瘦到了200斤以内，好身材秀出来，大罗也少见地秀起了自拍。
我想说，球王的确不愧球王，场上踢球能做到万千常人所不能及，场下减肥也具备非凡毅力。君不见多少“胖纸”为了减肥绞尽脑汁，费尽力气，但身上的肥肉始终不见少。不用比常人，就是同样贵为球王的老马就是鲜明的对比。老马又吸脂又切胃，为了减肥下了一番苦功，但效果并不是很显着，至少没有罗纳尔多这3个月就立竿见影的毅力。
其实，肥罗下大力气减肥不光是因为要从政，更多还是从身体健康考虑。沦为球形男让他多了各种伤悲，相扑级身材更是危及到了他的健康，甚至一度要去医院抢救。想一想，昔日叱咤足坛的“外星人”都有了生命危险，由此可见，任何事情都没有健康更重要。新的一年里，我劝大家都更爱惜自己的身体，祝大家都健康平安过每天。
明星的减肥励志故事：《芙蓉姐姐》——2000字
为了改变形象，芙蓉姐姐的减肥近乎她在网上的疯狂。每天早上，她在腿上缠上保鲜膜，然后快走或者慢跑1小时，晚上再坚持跳舞1小时。而为了成功减肥，她曾在健身房连续3个月做强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈健身操，结果累来累去只瘦了10斤。几个月后，她的体重又停止不下了。这时，她见减肥效果不佳，于是狠心开始了节食。而从这天起，她每天早餐只吃一个鸡蛋加一杯豆汁，晚餐则吃一个苹果或一根香蕉，且决不吃荤菜。在控制饮食的同时，她还坚持每天做两个小时的塑身舞蹈。但她坚持了一个多月后，虽然度过了减肥瓶颈期，却把自己的肠胃弄坏了。
一天，一个同事过生日，邀请她吃涮羊肉。由于盛情难却，她便多吃了一些，但好久不沾荤菜的她，由于吃的过多，一连吐了三天。自那以后，她意识到，瘦身不能损害健康，于是开始琢磨用自己的方法减肥。
一次，她跳舞时，突然想到以前教学生塑身跳舞的情景。由于该舞蹈动作简单，又能帮助更多人塑身减肥，市场前景巨大。此时，生活拮据的她为了在转型路上走得更远，她买来大量教学光碟，研究出了一套新的塑身舞蹈。该舞蹈一共十小套约100个动作，跳这种舞需要大量体力和毅力。有几次，她跳得腰酸腿痛，倒在床上不想起来，但每次一想到儿子被人歧视的情形，便将所有苦和累都丢在了脑后。此刻，她深知，如果自己减肥不成功，那么就无法树立新形象，这对她的儿子与事业都将致命，所以无论如何，她都咬牙坚持了下来。
这样，经过几个月的艰苦运动，她居然从135斤的丰腴身材变成了98斤的婀娜身姿。此时，成功减肥的她形象来了个180度的大改观。以往扭着S型、露着一身赘肉的她，将娇媚妆容、梳着大辫子造型的图片一发到网上就好评如潮，就连以往骂声一片的网友也开始不住赞美说，她变得清纯、漂亮了。而减肥成功最大的收获，也帮她成功扭转了公众对她的偏见。以前，她无论多美，大家都说她丑。现在，无论她多朴素，大家都夸她美，一举扭转了信任危机。
芙蓉姐姐的努力终于得到了回报。2009年3月，一家大型商场发现她的惊人变化后，以2万元出场费的价格，盛情邀请她出席商业促销活动;2010年10月，她成功代言农家乐北京潇湘曾府养生园，随后担任中国农家乐协会形象大使;7月8日，她尽展瘦身正果，以一身青花瓷造型重回清华拍摄写真。这次，她以全新形象重新出现在公众面前后，立即引来网友一片惊叹和赞美的同时也迎来了事业巅峰。
年5月，芙蓉姐姐受邀参与数字音乐电影《月光恋》，后出演话剧《唐朝也有流星雨》中的杨贵妃。这部戏是专为她量身打造，剧情横跨上下五千年。芙蓉姐姐穿梭在杨贵妃、潘金莲、林黛玉、秋香和慈禧太后中，将这5个国色天香、性格迥异的美女演得形神兼备，入骨三分。更令人惊奇的是，此剧仅在北京演出，她就创下了一个月连演28场的傲人记录!
除了演戏，芙蓉姐姐的最新单曲《女儿情》，上线当天就备受各大网站强势推荐，更是荣登各大音乐新歌榜第一。继这之后，她推出的、被听众称为史上最天籁动听、酥麻甜蜜的《天涯歌女》也跃为新歌榜冠军。此外，她还担任了励志节目《芙蓉来了》《敢拼才会赢》等电视主持人，并成功举办了演唱会和展览……此后，尤其是她以全新面目登上央视励志类节目《奋斗》后，人们更是惊奇地发现，这个历经“8年抗战”，从被疯狂谩骂和嘲讽，摇身变成的正牌明星，已不再是抓住网友的谩骂来证明自己存在，取而代之的，是她这次把握住了时代的风向标，变得知性和典雅，从而完成了瞩目的蜕变，俨然成为了“励志女神”!
随着一步一步改变，一点一点被公众认可，芙蓉姐姐母子的关系也亲密起来。现在，儿子在学校经常会有小朋友找他说，自己的爸爸妈妈也是她的粉丝，向他索要签名。儿子在学校也变得神气起来。每次在幼儿园被小朋友欺负后，如今他已不再怕说出自己的妈妈是谁，而是非常自豪地说：“你们再欺负我，我就告诉我妈妈，我妈妈就是芙蓉姐姐!”
年5月13日母亲节，芙蓉姐姐早早回到家里，打算和儿子一起过节。但那天，她回到家却不见儿子，正准备出门时，忽然看见儿子捧着一支紫色康乃馨回来了。儿子捧着花，十分懂事地说：“妈妈，你太辛苦了，等我长大了，我一定不要你再为我操心，不分白天黑夜地赚钱。我要好好学习，长大后养你，让你不用再这么辛苦!”说着，小家伙高兴地把花举过头顶，一脸稚气地说：“妈妈，节日快乐!”儿子的善良、孝顺，让芙蓉姐姐泪如雨下，那一刻，这6年来的辛酸和委屈都成了巨大安慰!
辛苦付出6年，芙蓉姐姐不惜强行瘦身、淡出网络，就为了让儿子过上正常生活。这6年，她一直为了儿子而隐忍，今天，当她终于走出人生低谷，收获了事业和母子亲情时，她才感觉自己的苦没白受，一切付出都是值得的。她的默默付出，向世人宣告，她已用自己的方式彻底完成了自己的人生蜕变。
芙蓉姐姐和天下女孩一样，极其普通，也没深厚背景，但她却成就了一个万众瞩目的草根传奇!这样的成功，毫无疑问先得益于她特有的娱乐精神，后得益于她的坚强母爱。事实上，在中国比她更有娱乐精神的女人并不多。后来的凤姐算一个，但品像太差，最终没成气候。芙蓉姐姐开始也并不光鲜，直到做了母亲，为了儿子而彻底改变自己，她的形象才真正光鲜起来，并一举摆脱了很“二”的形象，最终由一个卖丑谋生的人，变成了一个充满母爱的伟大女人。如果顺着这条路坚持走下去，她一定可以漂白自己，以一个脱胎换骨的健康励志艺人的形象屹立于人前!
明星的减肥励志故事3：韩庚减肥
作为h.o.t.china选拔赛中千分之一的优胜者，韩庚是幸运的，他踏上了韩国的征途，但第一样要面对的难题就是语言。没有认识的朋友、亲戚，对韩语又一无所知，所以学习韩语便成了他每天的必修课。
韩庚表示，刚开始他觉得韩语挺简单的，还试过用汉字来标发音，在经理人的教导下，仅用了一到两个星期就可以和当地人进行简单的问候交流。但学着学着，韩庚发现韩语其实并不好学，规矩也多。他回忆道：“韩语有敬语、伴语，还有比较亲近的朋友之间聊天的用语，但我刚开始只会说那些伴语，不管跟谁，比如老板还有公司职员，都这样说。”事实上，韩国长幼尊卑的观念很强，如果对着长辈不用敬语，容易招来误会。结果韩庚说的韩语一度引起公司人员的反感，觉得这个中国小子毫无礼貌，但韩庚并没有因此停下步伐，仍然努力地学习。
韩庚说，那时除了必要的演艺培训外，他每天平均都要拿10多个小时来学习韩语，“当时我学得特别认真。每天就像学英语一样拿张小纸写上：阿尼阿赛呦……我的墙上都贴满了小纸条，每天睡觉看着看着就睡着了。”凭着坚持不懈，韩庚现在已经可以操一口流利的韩语。但他却非常谦虚，笑言：“如果是韩国人，还是能听出我是从外国来的
练跳舞：骨折两个月都不知道
由于有着6年的舞蹈训练，作为中央民族学院舞蹈系高材生的韩庚在进军韩国之前，已经具有相当不错的舞蹈水平。但他刚到韩国受训的时候，所在的班级却是最低的c班。对此，韩庚并没有丝毫意外：“这是肯定的啦，我刚到当然是从最基层开始。”当然，这也与韩庚以往练习的舞种截然不同大也关系，他表示，“我是学民族舞的，但一进去公司就要跳hithop和poping这种舞蹈，肌肉要一下一下的动，不同的舞蹈，肌肉动的位置又不同，挺复杂的。”就这样，身在异乡的韩庚连自己最拿手的舞蹈也要从零开始练习。
对于舞蹈练习，韩庚坦言自己从来也不会觉得闷，而且最喜欢一个人练舞。在当sm练习生的时候，他最高的纪录曾是连续练舞20个小时。这是否是经理人公司的要求?韩庚解释道："这是我自己的要求，因为出道之前就有编好的舞蹈，还有歌，都要练。那时经纪人也不在，只有编舞的老师和我们，所以就自己练习，要准备最完美、最好的演出。”凭着扎实的基本功，韩庚在短短的半年内就从最低的c班升到了a班。他自豪地说：“那时候，a班就只有三个人，我、东海，还有恩赫。”
作为专业的舞者，体型偏瘦的韩庚在长期的练习下也受过不少伤。由于练舞时动作过激，韩庚的手臂曾经骨折，“当时确实也不知道哪受伤。因为我很瘦，所以去健身。有一天我做俯卧撑的时候，觉得胳膊很疼，我就跟经纪人说‘胳膊很疼，能不能去医院?’到了医院拍完片子，才知道是骨折了，问是什么时候骨折的，说应该是两个月前，但医生说骨折已经长好了，不过是长歪了。”所以，现在韩庚举手的时候，胳膊就会咯噔咯噔地直响，但幸运的是，这对他的演出并没太大影响。
强忍耐：被迫戴面具上台演出
2005年11月6日，韩庚和其他11名韩国男孩组成了面向亚洲市场的大型组合，正式出道!站在舞台上的那一刻，激动和欣喜不言而喻。可是残酷的事实在出道的兴奋还没有褪去的时候，却给韩庚泼了一盆冷水。韩国有相关规定称，作为外国籍艺人，只能签约三个电视台，其他未签约的电视台不能露脸。而对于一个刚出道的艺人来说，谁都知道曝光率意味着什么。
韩庚回忆说：“当时经纪人突然跟我说要去一趟外国人出入处，到了那里，出入处的工作人员问了我好多东西，比如说参加过什么演出，拍过什么广告，上过什么杂志?说完之后觉得说要罚款，因为没有正当的一个手续，没有一个演艺的签证。因为当时我是公司第一个从外国来的艺人，所以公司也不知道是什么样的一个程序。因此公司当时就说‘你从今天结束后，在韩国不能演出了’。那时候一听，我马上就哭了，自己对自己说‘完了，这才刚刚开始，就又把我封杀掉了，就不能让我演出了’。所以之后的那场演出，我就当它是在韩国的最后一场演出，我一定要尽全力，要所有韩国的歌迷知道有我一个韩庚在舞台上，给他们留一个深刻的印象。”作为h.o.t.china选拔赛中千分之一的优胜者，韩庚是幸运的，他踏上了韩国的征途，但第一样要面对的难题就是语言。没有认识的朋友、亲戚，对韩语又一无所知，所以学习韩语便成了他每天的必修课。
韩庚表示，刚开始他觉得韩语挺简单的，还试过用汉字来标发音，在经理人的教导下，仅用了一到两个星期就可以和当地人进行简单的问候交流。但学着学着，韩庚发现韩语其实并不好学，规矩也多。他回忆道：“韩语有敬语、伴语，还有比较亲近的朋友之间聊天的用语，但我刚开始只会说那些伴语，不管跟谁，比如老板还有公司职员，都这样说。”事实上，韩国长幼尊卑的观念很强，如果对着长辈不用敬语，容易招来误会。结果韩庚说的韩语一度引起公司人员的反感，觉得这个中国小子毫无礼貌，但韩庚并没有因此停下步伐，仍然努力地学习。
韩庚说，那时除了必要的演艺培训外，他每天平均都要拿10多个小时来学习韩语，“当时我学得特别认真。每天就像学英语一样拿张小纸写上：阿尼阿赛呦……我的墙上都贴满了小纸条，每天睡觉看着看着就睡着了。”凭着坚持不懈，韩庚现在已经可以操一口流利的韩语。但他却非常谦虚，笑言：“如果是韩国人，还是能听出我是从外国来的
练跳舞：骨折两个月都不知道
由于有着6年的舞蹈训练，作为中央民族学院舞蹈系高材生的韩庚在进军韩国之前，已经具有相当不错的舞蹈水平。但他刚到韩国受训的时候，所在的班级却是最低的c班。对此，韩庚并没有丝毫意外：“这是肯定的啦，我刚到当然是从最基层开始。”当然，这也与韩庚以往练习的舞种截然不同大也关系，他表示，“我是学民族舞的，但一进去公司就要跳hithop和poping这种舞蹈，肌肉要一下一下的动，不同的舞蹈，肌肉动的位置又不同，挺复杂的。”就这样，身在异乡的韩庚连自己最拿手的舞蹈也要从零开始练习。
对于舞蹈练习，韩庚坦言自己从来也不会觉得闷，而且最喜欢一个人练舞。在当sm练习生的时候，他最高的纪录曾是连续练舞20个小时。这是否是经理人公司的要求?韩庚解释道："这是我自己的要求，因为出道之前就有编好的舞蹈，还有歌，都要练。那时经纪人也不在，只有编舞的老师和我们，所以就自己练习，要准备最完美、最好的演出。”凭着扎实的基本功，韩庚在短短的半年内就从最低的c班升到了a班。他自豪地说：“那时候，a班就只有三个人，我、东海，还有恩赫。”
作为专业的舞者，体型偏瘦的韩庚在长期的练习下也受过不少伤。由于练舞时动作过激，韩庚的手臂曾经骨折，“当时确实也不知道哪受伤。因为我很瘦，所以去健身。有一天我做俯卧撑的时候，觉得胳膊很疼，我就跟经纪人说‘胳膊很疼，能不能去医院?’到了医院拍完片子，才知道是骨折了，问是什么时候骨折的，说应该是两个月前，但医生说骨折已经长好了，不过是长歪了。”所以，现在韩庚举手的时候，胳膊就会咯噔咯噔地直响，但幸运的是，这对他的演出并没太大影响。
强忍耐：被迫戴面具上台演出
2005年11月6日，韩庚和其他11名韩国男孩组成了面向亚洲市场的大型组合，正式出道!站在舞台上的那一刻，激动和欣喜不言而喻。可是残酷的事实在出道的兴奋还没有褪去的时候，却给韩庚泼了一盆冷水。韩国有相关规定称，作为外国籍艺人，只能签约三个电视台，其他未签约的电视台不能露脸。而对于一个刚出道的艺人来说，谁都知道曝光率意味着什么。
韩庚回忆说：“当时经纪人突然跟我说要去一趟外国人出入处，到了那里，出入处的工作人员问了我好多东西，比如说参加过什么演出，拍过什么广告，上过什么杂志?说完之后觉得说要罚款，因为没有正当的一个手续，没有一个演艺的签证。因为当时我是公司第一个从外国来的艺人，所以公司也不知道是什么样的一个程序。因此公司当时就说‘你从今天结束后，在韩国不能演出了’。那时候一听，我马上就哭了，自己对自己说‘完了，这才刚刚开始，就又把我封杀掉了，就不能让我演出了’。所以之后的那场演出，我就当它是在韩国的最后一场演出，我一定要尽全力，要所有韩国的歌迷知道有我一个韩庚在舞台上，给他们留一个深刻的印象。”