老年人沉迷手机网络怎么办

过去，很多年轻人沉迷于网络世界，这让很多老人感到困惑，甚至责怪他们。随着互联网的普及和App的老化转型，很多银发族熟练使用智能设备，沉迷互联网。下面是小编给大家整理的老年人沉迷手机网络怎么办，希望大家喜欢!

老年人沉迷手机网络怎么办

首先，要增加陪伴和沟通。老人之所以沉迷手机，有部分原因是老人缺少子女和家人的陪伴，把情感缺失转嫁到观看手机视频上。年轻人因为工作忙，顾不上和父母交流和沟通，也不了解父母的需要。如果子女在下班后多和老人说几句话，在外地工作的年轻人多和家里老人视频，多聊聊单位和社会上的事情，了解和关心老人的需求，减少老人的孤独感和寂寞感，这样可以有的放矢，对症下药，可以最大程度上解决老人沉迷手机的问题。

其次，控制网络的时间。现在的智能手机有上网、视频、浏览网页等诸多功能，老人看手机可以学习，但是不能长时间观看更不能沉迷手机。对老人看手机时间要加以限制，每次固定时间点只看半个小时，一天不超过3个小时。平时采用断网限流量的方式，阻止老人长时间上网看手机。

再次，增加娱乐和社交。部分老人沉迷手机原因是退休后找不到适合自己的生活和娱乐方式。要鼓励老人多出去走走，子女可以帮老人找到自己的兴趣特长，比如上老年大学，学习写毛笔字，画国画或弹乐器等，丰富老人晚年的生活。

此外，鼓励老人和以前的老同事、老同学增加联系，扩大社交，减少在家看手机时间，带老人多出去走走，多接触生活和自然，让老人的晚年生活丰富多彩。

我们要反思为什么老人会沉迷于手机网络?

首先，老人缺少日常陪伴，老人退休后，空闲下来没事干又有大把时间，这时候就只能靠玩手机消遣时间。

其次，老人娱乐活动少，适合老年人的游乐项目比较少，如果老人不喜欢出门，只能坐在家里靠玩手机娱乐。还有就是老人会有一些补偿心理，老人年轻的时候忙于工作或照顾家庭，很少有娱乐时间，现在退休了，用沉迷手机来弥补过去的辛苦。

老人沉迷手机危害大。

一方面，老人年纪大，身体素质有所下降，很多老人有基础疾病，比如高血压心脏病等，如果长时间玩手机可能忘记吃药，会造成不敢相信的后果。

另一方面，如果长时间的低头看手机，不良的姿势还容易诱发颈椎病与肩周炎;而且现在手机屏幕比较大且亮，不仅影响老人视力而且增加眼病发生率，尤其是躺着看手机或关灯看手机，对眼睛的伤害最大。

同时，沉迷手机对老人心理都会造成很大的伤害，会让他们心里那种无人陪伴的孤独感加重。