2023年北京市冰场开放时间

2023年北京有许多冰场可以游玩了哦!北京的冰场基本上都已经开放了，想去游玩的小伙伴们，快趁着假期的时候前去游玩打卡吧!下面是小编给大家整理的2023年北京市冰场开放时间，希望大家喜欢!

2023年北京市冰场开放时间

1、北大未名湖冰场

开放时间：2022年12月24日-2023年1月17日(暂定)每天10:00-16:00

2、温榆河冰场

活动时间：2022年12月24日持续至2023年2月底(具体截止时间视天气情况而定)

营业时间：每日9:00-18:00

活动地点：北京温榆河公园朝阳示范区西园(近6号门/P6停车场)

3、莲石湖冰场

营业时间：12月24日试营业，早10:00至晚5:00

4、北京什刹海冰场

活动时间：2022年12月27日起

营业时间：综合区每天9点—18点;速滑区每天9点至17点30分

5、圆明园冰场

活动时间：2022年12月31日~2023年2月4日

营业时间：每天8:30—17：00，每天16:30止票

6、颐和园冰场

位置：昆明湖 苏州街内

开放时间：2022年12月31日至2023年2月4日

7、北海公园冰场

位置：南门荷花湖

开放时间：2022年12月29日至2023年2月4日

8、陶然亭冰场

开放时间：2022年12月28日开幕，结束日期视天气情况而定

营业时间：每日的9:00-17:00，每天的16:00止票

9、紫竹院冰场

开业时间为2022年12月31日至2023年2月4日(立春)

营业时间：每日9:00——17:00，16：00止票

特别提示：由于北京市多数河道具备输水功能，河水多为再生水，冬季冰面不稳定。因此，请市民务必注意人身安全，到正规场所使用正规、安全的设备进行娱乐和健身，保障自身安全，不要到未开放的河湖水域滑野冰。切记切记!一定要准备好手套、小帽子、暖宝宝等保暖装备!

滑冰注意事项有哪些

01首先在滑冰之前一定要去检查自己的鞋带绳是否穿得妥当，并且是否系紧，在溜冰之前要做一些热身方面的运动，并且在开始滑冰的时候，要拥有10~20分钟之间的轻松溜冰，如果在滑冰过程中出现人群的时候应该立刻停止或者出现转身的动作，当自己离开或者进入溜冰场的时候，也需要及时的去避免迎面而来的其他溜冰者。

在滑冰的过程中身上不能够携带一些尖锐或者可以弄伤身体的一些物品，因为在滑冰过程中或多或少会出现一些摔倒的情况，在这个时候如果携带一些尖锐物品的话都可能会对自己或者其他人造成一些人身安全的威胁。

02如果出现跌倒的情况时，要尽快起身，避免绊倒迎面而来的滑冰者，而且要注意观察4周。

针对于滑冰的初学者来说，在滑冰之前要购买全套的设备，比如说头盔护掌以及护膝来保证自己的全面人身安全，不要在街道或者马路上进行滑冰，在这些地区很可能会出现车祸等等安全方面的事故。

03当停止滑冰以后要做些有氧运动，让自己的身体冷静下来，才能够离开滑冰场，如果不做安全运动的话，在离开滑冰场的时候可能会出现身体不适的情况。

对于初学者来说，在首次滑冰的时候，一定要注意抚摸安全扶手来帮助自己进行滑冰，如果在滑冰的过程中出现无法停止的情况时，可以将双手伸到胸前进行慢慢下蹲，就能够受到相互抵消的力量让动作停止。

第一次滑冰要注意什么

1、滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。

2、在标准场地，初学者应滑里圈。

3、服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此，多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖，并在某种程度上能够保护你。

4、初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。

5、摔倒时，切忌不要挣扎，顺应自然，尽可能使臀部一侧着地。