舞蹈个人学习计划

|小龙

光阴迅速,一眨眼就过去了,我们又将接触新的知识,学习新的技能,积累新的经验,是时候认真思考计划该如何写了。计划怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面小编给大家带来了舞蹈个人学习计划,希望大家喜欢!

舞蹈个人学习计划【篇1】

一、基本情况

本次参加舞蹈队的学生只接受过短期的舞蹈训练,大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学员的年龄和基本条件的不同,所以不能要求一律,不能操之过急,软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。

二、指导思想:

舞蹈是以经过提炼,组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段,表达人们的思想感情,反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段,不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态,培养动作的协调性、节奏感,而且可以抒发和表达感情,加强相互交往,美化生活,培养良好的道德品质。通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的技能,掌握一些舞台艺术表演的方法,会表演一些富有情趣的舞蹈小品,并在实践活动中不断提炼情感,增强技艺,提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力,努力为校园文化增添光彩,并为创建学校特色添砖加瓦。

三、目标任务:

1.通过舞蹈基本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理论,常用术语,并能在舞蹈学习实践中应用。

2.舞蹈基训部分,即对学员进行基本能力的训练,如:发展学员身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性,以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。

措施办法:

1.热身运动:在训练的15分钟左右时间里,让学生做一些轻松、简单的热身运动,使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备,避免用力过度。

2.地面训练:软度开度又是舞蹈动作的根本点,所以要运用平整的地板来帮助学生进行软度和开度的训练,主要措施有:

(1)脚背和膝盖的训练

(2)肩的开度和前腿的软度训练

(3)旁腰和旁腿的软开度训练

(4)胸腰和腹肌的训练

(5)脊椎和胯骨的训练

(6)胯部和臀部的训练

(7)胯部和腿部的综合训练

(8)节奏和方位的训练

(9)后腿和背肌的训练

(10)踢腿和力量的练习

3.把上训练:遵循先双手扶把,熟练以后单手扶把,由于有把杆的依附,学生的形体和姿态容易正确,为中间训练打下基础。 具体措施有:

(1)直立和半蹲训练

(2)擦地推脚背练习

(3)压腿练习,分为压正腿和压旁腿

(4)大踢腿

(5)下腰游戏。

4.中间训练:这是使学生掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分,在中间训练中,主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。 具体措施:

(1)手的姿态的训练

(2)小跳训练

(3)点转

(4)控制。

5.能够随着音乐做动作,节奏准确,充分表现音乐的特点,培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。

6.排练几个小型的舞蹈,通过这些组合来锻炼学生。

舞蹈个人学习计划【篇2】

一、情况分析:

在全面提高小学生的综合素质的同时,为促进学校艺术教育的健康发展,特制定本学期舞蹈兴趣班的计划。准备把本次舞蹈兴趣班的教学重点放在对成品舞蹈的训练上。由于舞蹈基本功,协调能力和对音乐的感受力都是刚刚开始发展,虽然有较强的积极性,但是手脚并不听使唤,不能按照老师的要求进行练习。这便需要我们老师策划出新颖适合的教学内容,形成自己独特的教学风格和耐心的教学态度,使学生产生亲切感,提高对舞蹈学习的能力。

二、总体目标:

1、通过教师指导,培养学生舞蹈兴趣,发展舞蹈潜能,促进儿童身心健全发展。

2、训练学生协调,速度,肌力,耐力,瞬发力,柔软性等基本能力。

3、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作,培养学生对音乐的感受力和节奏感。

4、在训练过程中锻炼学生的思想注意力,反映能力和动作协调能力。

5、培养学生具备透过舞蹈,提高学生对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。

三、活动安排:

20__—20__学年第二学期舞蹈兴趣小组课程安排

第6周

1、练习队形,站立姿势。

2、交待舞蹈的常规要求。

3、随音乐协调地进行点头,耸肩等动作。

4、复习手位,勾绷脚,点头,耸肩等活动组合。

第7—8周

1、练习前压腿、旁压腿的动作。

2、复习前踢腿,旁踢腿,能随音乐节拍做动作。

3、新授地面动作:双吸腿、压脚跟练习。

4、舞蹈练习

第9—10周

1、练习压胯的动作,根据音乐协调地做压胯动作。

2、舞蹈练习

3、学习小碎步组合。

4、学习在单一舞蹈动作的基础上进行队形变换,形成完整的舞蹈形式。

第11—15周

复习并排练“六一”汇报演出的舞蹈。

第16—18周

1、复习以前学的基本功。

2、舞蹈练习。

舞蹈个人学习计划【篇3】

一、情况分析:

在全面提高小同学的综合素质的同时,为促进学校艺术教育的健康发展,特制定本学期舞蹈兴趣班的计划。准备把本次舞蹈兴趣班的教学重点放在对成品舞蹈的训练上。由于舞蹈基本功,协调能力和对音乐的感受力都是刚刚开始发展,虽然有较强的积极性,但是手脚并不听使唤,不能按照老师的要求进行练习。这便需要我们老师策划出新颖适合的教学内容,形成自己独特的教学风格和耐心的教学态度,使同学产生亲切感,提高对舞蹈学习的能力。

二、总体目标:

1、通过教师指导,培养同学舞蹈兴趣,发展舞蹈潜能,促进儿童身心健全发展。

2、训练同学协调,速度,肌力,耐力,瞬发力,柔软性等基本能力。

3、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作,培养同学对音乐的感受力和节奏感。

4、在训练过程中锻炼同学的思想注意力,反映能力和动作协调能力。

5、培养同学具备透过舞蹈,提高同学对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。

三、活动安排:

20__—20__学年第二学期舞蹈兴趣小组课程安排第6周

1、练习队形,站立姿势。

2、交待舞蹈的常规要求。

3、随音乐协调地进行点头,耸肩等动作。

4、复习手位,勾绷脚,点头,耸肩等活动组合。

你好,学习计划要根据自己的学科情况和自身的学习能力相应的作出调整。学习要善用大脑,我们的右脑中拥有高速的右脑记忆能力,快速的阅读、理解力,高度集中地注意力等等,这些能力都是学习基本必备的。

①首先,提高我的学习(效率)能力。

我通过练习“快速阅读”来激发右脑潜能,提高学习效率。快速阅读是一种高效的学习方法,其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能,培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义,消除头脑中潜在的发音现象,越过由发声到理解意义的过程,形成眼脑直映式的阅读方式,实现阅读提速、整体感知、理解记忆的飞跃。具体练习可以参考:精英特速读记忆训练,安装软件即可进行试用训练。

②其次,确立我的学习目标。

在学习中,要学会把时间阶段性的细分(主要是课余的,上课跟着老师走就可以了,认真听讲,别忘了做笔记,注:课堂笔记不是要你一味的记,而是重点以及你不懂的,书本上有的,标注一下就可以了,没有的简单的记录下来,课后再系统的整理,不要为了做笔记而影响听课)。每个时间段要做什么,可以是长期的,也可以是短期的,都要有。规划时间的过程也就是确定学习目标的过程,必须重视。

③再者,检查、巩固、完善的过程。

做题练习是检查你学习、复习掌握情况的最好办法。做题的时候要有选择性,不要漫无目的的见题就做。同时,要重视做题,最好能整理一个易错题本。考试前期可以做一两套模拟题,要限定时间,按标准的考试来。更多关于学习方法的内容可以到百度贴吧“高效学习法”吧交流讨论,里面有很多值得借鉴学习的内容。

1、认识自己身体的各个部位,学习正确的坐立基本姿势。

2、喜欢跳舞和做音乐游戏。

3、能按音乐节拍做动作,培养节奏感。

4、学会几种简单的基本舞步,及多个小律动、组合、能在众人面前自由地、愉快地表演。

5、能够独立跳舞。

6、掌握队形的变化,体会学舞蹈的乐趣。

舞蹈个人学习计划【篇4】

一、指导思想

为提高学生的舞蹈方面的素养,培养对舞蹈学习的兴趣。培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感,丰富学生的课余生活。让学生在舞蹈中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧,陶冶学生的情操,使学生的身心得到健康的发展。

二、活动目标

1、掌握扎实的基本功。

2、培养学生的舞蹈素养,提高审美能力。

三、活动措施

1、报名工作由各班主任发动乡村少年宫舞蹈小组宣传工作,让学生自由报名,让具有舞蹈爱好的学生作为学员。

2、管理工作为能更好地完成舞蹈兴趣活动的学习目标,老师必须做到耐心辅导,全面关心爱护学生。

四、活动安排

进行形体及基本功训练。

三月份:

1、吸收新队员,并确定适合人选。

2、舞蹈基本动作与技能训练:手臂的意识组合。

3、舞蹈基本动作与技能训练:脚的意识训练

组合:大腿、小腿、膝盖、脚背。

四月份:

1、舞蹈基本动作与技能训练:肩和胸腰的开度练习。

2、舞蹈基本动作与技能训练:跳跃意识组合。

五月份:

1、舞蹈基本动作与技能训练:腿及脊椎的规范意识组合。

2、舞蹈基本动作与技能训练:上体活动练习、下旁腰练习、

六月份:

1、复习小组合。

2、脚的意识及规范组合。

七月份:

1、基本脚型:勾脚、绷脚、勾绷脚。

2、脚的灵活性与节奏配合。

3、基本脚位:正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步

九月份:基本功的练习

1、竖叉和横叉的练习

2、腰部的练习

3、肩部的练习

4、脚的练习

5、胯部的练习

十月份:舞蹈的学习

十一月份:舞蹈的学习

十二月份:蒙古舞蹈的舞蹈组合

一月份:汉族舞蹈的学习

舞蹈个人学习计划【篇5】

一、指导思想

为了更好的配合学校搞好素质教育,进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴,丰富学生的校外文化生活,激发学生学习音乐的兴趣,培养学生的音乐审美能力、艺术修养及表现能力,弘扬学生个性发展。学校组建了电子琴兴趣小组,并力求整个活动能顺利、高效地开展。

二、学生情况分析

本学期舞蹈兴趣小组的成员来自一二年级。由于本学期加入的学生较小,无基础且也无舞台经验因此,我们将从多方面启发、开导,培养学生在形体、气质上的自我审美能力,并使学生自身体现出一种对舞蹈的热爱,从而愉快地进行训练和舞蹈。

三、活动设想

丰富学生的课余文化生活,提高学生的音乐感受力和表现力,使学生掌握一定的舞蹈技巧,开阔学生的视野,促进学生素质不断提高。

四、活动措施

1、教育学生严格遵守训练纪律,保证每次训练时间。

2、热身运动;在训练的几分钟左右的时间里,让学生做一些轻松、简单的热身运动,主要目的是创造一个融洽的学校氛围,使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备,避免用力过度。

3、地面训练:儿童的生理特点是人小稳定性差,但是软度和开度较好,而软度开度又是舞蹈动作的根本点,所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练,主要措施有:(1)脚背和膝盖的训练(2)肩的开度和前腿的软度训练(3)旁腰和旁腿的软开度训练(4)胸腰和腹肌的训练(5)脊椎和胯骨的训练(6)胯部和臀部的训练(7)胯部和腿部的综合训练(8)节奏和方位的训练(9)后腿和背肌的训练(10)踢腿和力量的练习

4、能够随着音乐做动作,节奏准确,充分表现音乐的特点,培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。

5、排练几个舞蹈,通过这些组合来锻炼学生,同时为演出比赛做准备

6、学习一部分少数民族的舞蹈,让学生感受各个少数民族舞蹈的特点,能够表演简单的舞蹈。

五、活动目标

1、培养孩子的优美体态和对艺术的审美能力。

2、训练扎实的基本功如:腰、腿、胯的软度及开度

3、培养孩子听音乐时能找到节拍,动作节拍准确,跳舞有自娱感。

4、培养孩子载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态。

5、培养孩子的表现欲望和基本的舞台感觉。

六、活动内容安排

第三周:召集、了解学员,提出注意事项,布置活动内容,严格活动纪律。基本训练

第四周:基本训练:压腿、踢腿、下腰

第五周:基本训练:简化的芭蕾训练

第六周:学习舞蹈《茉莉花》

第七周:基训练习:学习扇子舞基本舞蹈动作

第八周:基训练习:继续学习扇子舞基本舞蹈动作

第九周:继续学习舞蹈基本动作,学习舞蹈简单队形

第十周:配音乐整合动作,跟音乐做动作。

第十一周:基训练习:复习舞蹈《茉莉花》、欣赏舞蹈、学习手位动作

第十二周:学习傣族舞蹈动作。

第十三周:继续学习傣族傣族舞蹈动作

第十四周:配音乐整合动作。

第十五周:配音乐整合动作。

七、活动时间安排

每周三、四的中午14:00——14:30。

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